馒头的热量和减肥功效

1、1:温水加酵母粉，溶解。
2:和面。面粉加入温水和面，和面，手光，面光，盆光，就可以了。
3:放在温暖的地方发酵至两倍大就可以了。
4：面发酵好后就可以整整型，蒸了。
5:放入凉水，用蒸锅蒸半小时就可以了。