豆浆渣馒头的热量和减肥功效

1、豆浆渣里面倒入酵母搅拌均匀。

2、把面粉倒入盆里。

3、把豆浆渣倒进去和面，如果豆浆渣比较稠，可以加点温水稀释。

4、和好面后盖好发酵两个小时。这是发好的面。大了两倍。

5、把面倒在按板上，分割揉圆，再次发酵十五分钟。

6、这是发酵好的。馒头和馒头之间一定要多放薄面，要不会粘在一起。

7、水烧开之后，放入馒头，大火25-30分钟就可以了。

8、好啦！松松软软又有营养的大馒头出锅啦！关火之后可以焖上两三分钟在打开锅盖。