榆钱饭的热量和减肥功效

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗癌、预防感冒等功效；可与后腱牛肉、瘦牛肉、猪血搭配；与腐竹、金丝小枣、冬枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、预防感冒、防肿瘤等功效；可与龙须菜、洋葱、玉米面搭配；与大葱、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促进消化、和胃调中等功效；可与黄豆、羊骨、虾搭配；与猪肉、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；