| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雀巢全脂奶粉 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 24千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 157克 | 家庭版巧克力豆热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡,相当于高抬腿78分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好奶粉和炼乳。
2、将42克开水跟7克可可粉混合，搅拌均匀，备用！
3、炼乳和奶粉放在搅拌盆里面，搅拌成大块棉絮状。
4、可可粉溶液倒入炼乳奶粉的混合物中拌匀。
5、拌匀以后分成每个大约5克左右的小剂子，搓成球即可，有点粘手哈！不想包裹巧克力的亲，到这一步就可以食用啦！
6、醇黑巧克力隔热水融化。
7、搓成小球的”内芯“在巧克力溶液里滚一圈即可！
8、待巧克力晾干即可食用。
雀巢全脂奶粉的热量505千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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