| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 350千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡,相当于郑多燕小红帽58分钟消耗的热量360 | |||||
1、柠檬洗净，用盐清洗，去除表面蜡质。
2、擦干柠檬，然后切片，然后把核挑出，不然会苦。
3、准备一个炖盅，放进切好的柠檬，铺上冰糖。隔水炖10小时。
4、经过10小时的微火慢炖。成品出来啦！
5、阴凉通风的地方保存半年
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、延缓衰老、止咳等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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