| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 韩式角瓜饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于登山机15分钟消耗的热量402 | |||||
1、鸡蛋一个
2、放盐
3、胡椒粉
4、面粉
5、搅拌均匀
6、角瓜切片
7、放到面糊里面。
8、放到不粘锅里，放少量的油，它不吸油。
9、煎成金黄色。
10、放芝麻，然后沾番茄酱吃。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、健脑益智等功效；可与丝瓜、北极虾、洋葱搭配；与豆浆、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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