春天的诱惑的热量/卡路里_春天的诱惑的做法

1、把春笋洗干净切片，放锅里焯熟捞起备用，然后把五花肉洗净切片，锅里放菜油先把五花肉煸香，接着放干辣椒，蒜头，生姜，炒香后把春笋放进去，放点蚝油，五分钟左右把葱放进去，不用放鸡精调味哦，放了蚝油已经很鲜了，最后可以出锅了……怎样？味道真的很不错哦…^_^(☆_☆)

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、补血益气等功效；可与木耳、海参、黑木耳搭配；与红糖、羊肝、糖浆相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、利二便等功效；可与山楂、大蒜、冬瓜搭配；与杏仁、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、促进血液循环、胃肠胀气等功效；可与娃娃菜、鸡蛋、鹌鹑搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

春天的诱惑的热量和减肥功效