| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 蝴蝶鱼片热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于郑多燕150分钟消耗的热量360 | |||||
1、草鱼切成蝴蝶片。
2、用辣椒 花椒 生姜 蒜 葱 盐 胡椒 酱油腌制。
3、腌制2小时的鱼片。
4、下油锅炸至两面金黄。
5、把腌鱼的作料加老干妈 料酒 辣椒油炒香。
6、倒入炸好的鱼片 芹菜节轻轻翻炒。
7、起锅撒点熟芝麻。
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、养颜、滋补等功效；可与木耳、胡萝卜、冬瓜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
