8寸无油酸奶蛋糕的热量/卡路里_8寸无油酸奶蛋糕的做法

1、准备工作，先把油纸垫入模具中，后期好脱模！
2、准备无油无水俩盆，把4个鸡蛋的蛋清蛋黄分离
3、先把蛋黄里加入细砂糖A搅拌均匀
4、之后加入老酸奶搅拌
5、然后把低粉与玉米淀粉混合后过筛加入蛋黄糊中
6、搅拌至顺滑状态，接下来做蛋清打发
7、蛋清中加入柠檬汁，细砂糖B，用打蛋器打发
8、打发至图中提啥打蛋器能有小尖角
9、把打好的蛋清分三次混入蛋黄糊中，搅拌方法和戚风一样，避免过度搅拌，画圈搅拌。
10、最后把拌好的混合体倒入之前准备的模具中，离桌子20-30cm震出气泡。150度下层，水浴法烘烤60分中时间只是参考，视自家烤箱的温度来定（8寸模具下面放个烤盘装3分之二的水）要是不喜欢上色太深差不多的时候就用锡纸盖上。我用的是实底模具，活底模具得底部包锡纸，避免水进入蛋糕里
11、刚出炉的时候，还是稍微开了一些口子，一会冷却就好了
12、冷却后的
13、;-)
14、^_^
15、(☆_☆)

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、养血发胎等功效；可与明虾、紫菜、圆生菜搭配；与茶叶、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、宽肠胃、预防便秘等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、预防心血管疾病、开胃等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；

8寸无油酸奶蛋糕的热量和减肥功效