| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 青瓜小抄烧鸭热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于冰上掷石游戏5分钟消耗的热量240 | |||||
1、这个很简单的，先把蒜、辣椒抄香，倒入烧鸭暴炒，再倒入青瓜，加盐、耗油即可出锅！青瓜不宜抄太长时间，本人较喜欢有口感脆脆的，看个人喜欢
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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