简易鲜虾粥的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、增强免疫力、补肾壮阳等功效；可与丝瓜、西兰花、韭菜花搭配；与果汁、圣女果、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、利尿等功效；可与圆白菜、鲈鱼、香菇搭配；与西红柿、醋、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、减肥、降血压等功效；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、帮助消化、除烦渴等功效；可与白果、枇杷、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；