新奥尔良烤鸡翅的热量和减肥功效

鸡中翅 8个、新奥尔良烤鸡翅腌料 3分之1袋、盐少许、蜂蜜少许

1、把一袋新奥尔良烤翅腌料倒三分之一于盆中，再放一小勺盐，再倒点水拌均匀。
2、把鸡翅上用刀划上交叉刀，好让腌料入味，而后把鸡翅中放盆中用手把腌料都涂抹均匀后用保险膜封住，放冰箱腌制，我是晚上七点腌，第二天中午拿出来放烤箱烤的，腌制时间随意，短时间内是腌不透不入味的。
3、腌好后摆放在烤箱盘中刷上橄榄油开始烤，烤盘上没烧烤油布的可以用锡纸包好，这样烤好后一些油迹更容易清洗，温度190度设置25分钟，中间烤15分钟后翻面，时间快到的时候刷上蜂蜜两面再烤烤就好了，烤箱不一样温度不一样最好看的点别烤糊了。

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、止血、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与雪梨、梨、胡萝卜搭配；与莴笋、李子、洋葱相克，同食可能会引起不适；

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