| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 馄饨热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡,相当于街舞136分钟消耗的热量470 | |||||
1、把食材洗净切碎，拌好放在碗里
2、用买来的馄饨皮开始包
3、包好
4、成品，煮熟
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、养胃、和血等功效；
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