| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于骑自行车28分钟消耗的热量480 | |||||
1、把土豆切丝
2、用水煮熟土豆后看捞起过冷水
3、放油加热，放下土豆
4、炸好后撒一丁点盐，即可完成
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、养颜等功效；可与豇豆、牛腩、肥牛搭配；与香蕉、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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