| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 815克 | 芒果香蕉汁热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡,相当于划艇261分钟消耗的热量210 | |||||
1、把芒果去核切掉，香蕉切断（我家由于是豆浆机，我怕磨不掉，所以我是切片）
2、把材料倒进豆浆机，加入水，冰糖，调好豆浆机的果汁按钮，几分钟后就可以吃咯
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、明目、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、清热、祛脂降压等功效；可与国光苹果、牛奶、冰糖搭配；与红薯、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、润肺止咳等功效；可与香蕉、黑芝麻、银耳搭配；
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