自制冰淇淋圣代的热量和减肥功效

软冰淇淋粉 100克、牛奶 240毫升、巧克力酱适量

1、我选的公爵牌子的，很香甜
2、牛奶中缓缓加入冰淇淋粉，混合搅拌均匀，放置20至30分钟
3、搅拌一会，放入冰箱冷冻室，40分钟后拿出再搅拌40分钟，依次操作3次(搅拌最好用打蛋器低速)，最后一次倒入木糠杯，冷冻5小时以上，什么时候吃取出淋入巧克力酱即可，完成喽

食材功效信息

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、美白等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与红糖、红枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高记忆力、延缓衰老、预防高血压等功效；

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