| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 虎皮擂辣椒热量/卡路里202千卡 | |||

1、第一步,采摘辣椒,备好生姜

2、火上烤辣椒,呈现虎皮状即可,放入研钵中捣碎,然后加入皮蛋与生姜及少量盐巴。
皮蛋的热量200千卡(每100克);具有去大肠火、润喉、中和胃酸等功效;与甲鱼、红糖、黄鳝相克,同食可能会引起不适;
姜片的热量41千卡(每100克);具有镇吐、杀菌、促进消化等功效;可与慈姑、海蟹、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、增进食欲、调味等功效;与红豆馅、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;
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