沙拉酱面包的热量/卡路里_沙拉酱面包的做法

1、把所有材料除黄油外放入面包桶，按顺序依次加入，先液体再粉类，启动和面程序，等搅拌程序结束后提醒声响起时，放入黄油重启一下面包机，1.30小时发酵结束后用手戳一下检查发酵程度，像这样洞口不回缩就可以了，如果戳一下整个面团了塌下去了就说明发过头了，不能做面包了，也不能丢掉，只能拿来做中种了。
2、按面团的总重量分成几个，排气、整型，放入烤盘，每个面团之间中间得留出空间，放入烤箱启动发酵程序调至30度二次发酵，现在室温二十多度的天气大概发酵40分钟，具体时间得观察面团发酵的程度，如果没发好再适当的加点时间。
3、发酵结束后刷上蛋黄液，再挤上沙拉酱，预热烤箱160度，上下管烤18分钟后再换上面热风烤7分钟，如果烤箱没有热风的直接烤25分钟即可。
4、烤制中。
5、成品出炉。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、治便秘等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与米汤、菠菜、枣相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、保护肝脏、预防癌症等功效；可与黄豆、辣椒、海虾搭配；与兔肉、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、补充营养、治便秘等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与红枣、米汤、果汁相克，同食可能会引起不适；

沙拉酱面包的热量和减肥功效