| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 当鸡爪遇上小辣酱热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于包装礼物884分钟消耗的热量90 | |||||
1、配辣酱：3大勺辣椒酱，2大勺辣椒粉，2大勺梅子汁，1大勺蒜泥，3大勺白糖，3大勺料酒
2、鸡爪洗净，减掉指甲
3、煮鸡爪，水中放入两三张月桂叶和料酒，十分钟左右，如果想吃熟透的就多煮一会
4、煮好后放冷水中洗两三遍
5、把配好的酱与鸡爪均匀搅拌，腌半小时
6、腌完到杯小纸杯的水再炖一下
7、喜欢辣的再切点青阳辣椒
8、bingo有木有很赞
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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