辣味肉末炒土豆的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和中养胃、降糖降脂等功效；可与醋、黄瓜、牛肉搭配；与螃蟹、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清热利水、健脑安神等功效；可与蜂蜜、鱿鱼、醋搭配；与葵花籽、白菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、润肠胃等功效；可与鸡腿菇、菜花、芒果搭配；与基围虾、海螺、牛里脊相克，同食可能会引起不适；