| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 香蕉派热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡,相当于洗车463分钟消耗的热量180 | |||||
1、香蕉切段
2、把香蕉包入饺子皮中
3、拧成糖果状
4、放入热锅中煎
5、煎至两面金黄
6、可以蘸沙拉酱或番茄酱，又或是外面拉点糖丝！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、治便秘、助睡眠等功效；可与冰糖、燕麦片、川贝母搭配；与土豆、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、改善贫血等功效；
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