| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 465克 | 懒人烧仙草热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡,相当于铺床377分钟消耗的热量120 | |||||
1、取出10克仙草粉，用100ml的凉白开沿着一个方向冲开
2、锅中加入600ml的水烧开后，加入刚刚冲好的仙草。同样，沿一个方向搅拌直到熬好
3、放入容器中冷却，仙草成型后加入蜜豆，芒果粒即可
蜜豆具有降血糖、降血压、健美减肥等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、明目、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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