芒果千层蛋糕的热量/卡路里_芒果千层蛋糕的做法

1、鸡蛋加糖打散（更散一些最好）
2、倒入牛奶
3、加面粉和水，搅拌至无颗粒
4、倒入融好的黄油
5、搅拌均匀，黄油和面糊要融和
6、电饼铛预热，涂一点黄油，用面糊摊可丽饼，（和摊春饼，薄饼一样）越薄越好，不翻面，摊一张略大的，做蛋糕门面。
7、可丽饼装盘冷却备用
8、打发奶油，这次我用的是铁塔淡奶油，倒出奶油加糖，打蛋器一档打至出水纹即可。
9、找一个深一点的盘子，将略大的可丽饼平铺，糊面向上，涂一层奶油，盖一层可丽饼，用裱花袋转圈圈裱奶油，这样是为了厚一点，加芒果颗粒，再铺一些奶油，尽量抹平，盖一张可丽饼，重复这样的动作，直到饼用光，我用了12张。
10、抹奶油
11、加果粒后抹平
12、重复至做好，放入冰箱两小时
13、定型后，取出，脱盘，用刀从一边慢慢上下上线的切，尽量不切坏，这样比较好看，如果你喜欢裱花，那就更好了，把千层装扮的美美哒吧
14、慢慢切
15、成品
16、宝宝吃的很开心

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与羊排、菠菜、干贝搭配；与茶叶、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、改善睡眠等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与橘子、金桔、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

芒果千层蛋糕的热量和减肥功效