| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 苦笋炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于溜旱冰142分钟消耗的热量450 | |||||
1、苦笋，猪肉切片，和上淀粉，料酒，豆瓣酱腌制
2、苦笋切片
3、锅内倒油，放入肉，炒至八分熟。呀，我这风一般的速度。
4、倒入苦笋煸炒，直到出香味
5、放入适量糖，盐，起锅，淋上藤椒油。好吃，么么哒
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补虚、补肾气等功效；可与圆茄子、洋葱、苋菜搭配；与海螺、雪梨、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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