| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 布丁热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于划船38分钟消耗的热量240 | |||||
1、QQ糖草莓味和草莓奶倒在杯子里加入烤箱250度5分钟完全融化。
2、取出，导入布丁杯子里，放入冰箱冷藏到凝固。
3、凝固后取出，加入酸奶或者芒果肉。
4、成功！
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防癌、明目等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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