| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松花粉 | 克 | 4千卡 | 398千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 松花团子热量/卡路里1773千卡 | |||
 热量1773千卡,相当于跳台滑雪253分钟消耗的热量420 | |||||
1、这是在后山摘的松花，晒干后，拍出粉末。因为有了宝宝，所以多摘了点。给宝宝当痱子粉比母婴店买的强多了。
2、松花兑了点面粉，之前的松花粉还要多晒几天。面粉放在盆里均匀的铺开。多铺一点！到时候要滚团子
3、这是纯天然松花粉，金黄色的，灯光问题拍不出来。。
4、揉面粉，揉的略松，就可以上电饭锅蒸了，这是蒸到一半的样子。
5、打碎的黑芝麻拌糖，1:1的量比较好吃，又有黑芝麻的香，又甜！
6、面粉煮熟后，一定要趁热把它揉匀！特别烫。。可以蘸着凉水揉
7、摊开，将黑芝麻糖放进去。快去揉成团！面粉的热量可以将糖融化
8、滚团子啦
9、成品。趁热吃哦
松花粉的热量398千卡（每100克）；具有大便秘结、抗疲劳、预防便秘等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、生津通乳、养血护肤等功效；可与桑葚、山药、冰糖搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、保护胃肠等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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