| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 宝宝小馄炖热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡,相当于扎马步305分钟消耗的热量240 | |||||
1、活面，醒一个小时，可以抽空配好馅
2、肉馅，葱，黄瓜，鸡蛋
3、干饼，，做成尽量薄的大面饼，再切开
4、切成梯形
5、肉馅放在窄的那头
6、肉馅少放，放到窄的一头
7、开始卷
8、最后卷起来，一捏！
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、解热烦等功效；可与丝瓜、荠菜、桂圆搭配；与豆奶、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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