| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 韩式烤五花肉热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于做头发78分钟消耗的热量150 | |||||
1、将五花肉片切成两厘米宽的片
2、烤盘铺上锡箔纸，将五花肉片均匀的铺上去
3、蒜头切成茸，加韩式辣酱，胡椒，盐，蜂蜜和香油拌成酱
4、将酱均匀的于五花肉片搅拌铺平，烤箱250度预热后将五花肉放入烤20分钟左右
5、待五花肉烤熟后拿出，香喷喷的烤肉就做好了
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、强身体、杀菌等功效；可与洋葱、玉米面、粳米搭配；与鸡翅、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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