肉末葱卷的热量/卡路里_肉末葱卷的做法

1、面粉加水加泡打粉和干酵母，揉匀揉光，静置发酵至里面蜂窝状（我是中午揉面下午做的），继续揉光擀成面皮（大概三四毫米厚度）抹上调味好的肉末，撒上葱花，切成小刀切，然后用筷子中间一压。水烧开，蒸锅大火蒸十来分钟，出锅即可。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、止消渴等功效；可与洋葱、紫菜、大蒜搭配；与菱角、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

葱花具有缓解疲劳、预防高血压、降低胆固醇等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、消毒等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；

肉末葱卷的热量和减肥功效