| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 1590千卡 | 318千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 627克 | 玫瑰热量/卡路里2035千卡 | |||
 热量2035千卡,相当于打扫536分钟消耗的热量228 | |||||
1、这是刚采摘的玫瑰
2、将花瓣剥下，最好是清洗后晾干。
3、取玫瑰花重量和白糖重量月1比1.5的量放在盆中。
4、穿上一次性食品手套，用手揉搓玫瑰花
5、到后面玫瑰
6、用玻璃杯装好，因为玫瑰花稍微少了一点，瓶子还没有装满
7、先把玻璃瓶放入干净无油的小锅中煮沸一下，还是因为怕生水，煮一下放心。趁热装入罐子，表面倒一层蜂蜜，可以隔绝玫瑰花酱与空气接触，还可以防腐(⊙o⊙)哦！
8、封瓶保存，半个月后再开启，期待美味的玫瑰酱！！
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有舒肝解郁、理气、收敛等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与橙子、桑葚、雪花梨搭配；与白开水、大米、李子相克，同食可能会引起不适；
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