芒果爽的热量和减肥功效

1、半熟的芒果，只要不是成熟的都可以，最好是生的，比较硬身的芒果外皮丑陋的吕宋芒果，看不起眼 成熟了却非常甜美。当然这个样子是酸酸的啦

2、削皮去芒果皮，因为果皮很苦涩 影响口感。

3、去皮的芒果切块

4、撒上适量盐腌2小时左右，怕酸可以腌时间长些，

5、腌过的芒果用水洗去盐分，再用清水浸泡，泡淡些，如果不过咸可以不浸泡

6、泡过清水的芒果捞起

7、撒上足够的白糖 4、5勺子 很酸 需要很多糖

8、撒了白糖腌4、5小时或腌过夜 就可以吃啦

9、多的可以装瓶放冰箱存放