| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋皮 | 克 | 72千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 咸菜蛋丁热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于采花24分钟消耗的热量180 | |||||
1、备好食材，咸豆角，蛋皮，红辣椒。
2、将备好的食材切成丁，葱切末。
3、锅里放进调和油烧热，倒进切好的咸豆角和辣椒丁，
4、再加入切好的蛋丁，
5、如果觉得不够咸可加点盐，放入葱末。
6、调入调味鲜炒匀，
7、出锅装盘。
蛋皮的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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