| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 懒人的纸杯蛋糕热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡,相当于攀登雪山68分钟消耗的热量990 | |||||
1、超市买的蛋糕粉，里面一小包配一个鸡蛋
2、鸡蛋+蛋糕粉+食用油拌匀
3、纸杯装上三分之一左右放入微波炉高火一分钟
4、点缀一下开吃^_^
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、美容护肤等功效；可与紫菜、洋葱、辣椒搭配；与牛奶、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防心血管硬化、降血脂等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
