| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 金针菇培根卷热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于摆桌子24分钟消耗的热量150 | |||||
1、将牙签，金针菇和培根片洗净
2.把金针菇分为几把
3.把金针菇放在培根片上，卷起来，插上牙签
4.一次做好后，放入盘内
5.准备好锅，倒入油，热锅
6.放入姜片，花椒。之后再倒入金针菇培根卷。过后几分钟要加一点水
7.快炒熟时，酱油和烤羊肉串的调料放入，继续炒
8.炒熟后，在金针菇培根卷上撒一些葱更好看了
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、促进智力发育、抗肿瘤等功效；可与油菜、猪肚、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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