| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 卤豆腐热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于摩托艇运动81分钟消耗的热量150 | |||||
1、豆腐一盒
2、切片上锅蒸5分钟
3、蒸好样子。
4、盛入容器中，加入卤肉汤。泡一夜最好。可以入味。
5、早餐时盛小盘。即可食用用。
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、补脾益胃、补中益气等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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