| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 椒盐葱香小黄鱼热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡,相当于洗车156分钟消耗的热量180 | |||||
1、洗净小黄鱼后加入姜、酒，盐、糖少许，腌制10分钟。
2、放入油锅，煎至两面金黄。注意火候。
3、在干净的锅中放入葱花和煎好的鱼，翻烤，加入适量椒盐粉后出锅装盘。
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与膝圆牛肉、蘑菇、芦荟搭配；与苦苣、豆腐、素肚相克，同食可能会引起不适；
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