| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 糖果形香蕉酥热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡,相当于冰上钓鱼611分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好馄饨皮若干，香蕉去皮切成小长条
2、把香蕉条放到馄饨皮的边缘再卷起来
3、把卷好的香蕉卷的两头拧紧 就成①个个糖果的形状啦
4、油锅预热，把香蕉卷放进油锅炸至金黄
5、炸好的香蕉卷装盘。香喷喷的糖果形香蕉酥就完成了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、生津止渴、痔疮等功效；可与苹果、燕麦片、冰糖搭配；与西瓜、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、改善贫血、养阴补虚等功效；
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