| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 78千卡 | 42千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 590克 | 葱香肉松芝士餐包热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡,相当于叮当舞270分钟消耗的热量330 | |||||
1、把除黄油外所有面团材料放入面包机中搅拌成团，加入黄油继续搅拌15分钟。
2、搅拌好的面团室温发酵至2.5倍大。
3、发酵好的面团排气，分成8份。
4、分别揉圆，室温醒发15分钟。
5、醒发后，取一块面团，揉匀，压扁，擀成上图状。
6、撒上一些肉松，挤上沙拉酱。
7、卷起来。
8、中间切开两半。
9、切开的样子。
10、把切开的面团，切口朝下，放入烤盘。正方形烤盘放了9块面团。
11、圆形活底模放了7块。
12、做好造型的面包胚盖上一层湿纱布，放入烤箱，烤箱放一杯温热水，二次发酵至两倍大。
13、二次发酵好后，取出来，刷上蛋液，挤上沙拉酱，撒上肉松、葱花、芝士条。
14、入烤箱，190度，中层上下火，18分钟左右。出炉后，马上从模子取出来，放烤网上晾凉，趁着有点热气时密封保存。
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、预防便秘、治便秘等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与红枣、红糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、改善视力等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与雪莲果、巧克力、果汁相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、解热烦、保护肝脏等功效；可与羊排、圆生菜、干辣椒搭配；与兔肉、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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