| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 芒果益菌多热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于摔跤43分钟消耗的热量360 | |||||
1、芒果切丁
2、加入一瓶养乐多
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、防止晕车、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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