| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 夏日消消暑热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡,相当于滑冰156分钟消耗的热量420 | |||||
1、首先，将绿豆洗干净，把清水倒入电饭煲
2、接着把绿豆倒入电饭煲，按下煮饭按键
3、最后在二十分钟左右将变冰糖放入（注意:喜甜的，可适量的加多点冰糖）
4、一会儿后用勺子拌均匀…
盛入小碗中……
美味解暑可口的绿豆糖水就这么的搞定了…
是不是挺方便的呢…（敬请原谅，因为在制作时忘记将步骤图拍下来了(??? д ???)!!!）
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、养阴生津等功效；可与银耳、高粱、石榴搭配；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗过敏、通经脉、抑制荨麻疹等功效；可与南瓜、黑米、大米搭配；与冬虫夏草、紫米、鱼头相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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