| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 甜甜苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于踢踏舞33分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备苹果一个，铁勺子一个，过滤网一个，碗二口！
2、苹果削皮，用铁勺子将苹果刮泥，用力加速度！
3、刮好的苹果泥分次倒在过滤网上，用铁勺子按压挤出苹果汁：）
4、一杯新鲜纯正的苹果汁就这样五分钟搞定，宝宝喝请适当加点温开水：）
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与酸奶、黄瓜、咸菜搭配；与白萝卜、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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