| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 自制草莓棒冰热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡,相当于汽车打蜡97分钟消耗的热量270 | |||||
1、加入草莓果酱
2、倒入牛奶
3、加入炼乳
4、放进冰箱冷冻
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、大便秘结、美容养颜等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与菠菜、红枣、钙粉相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
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