| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 539克 | 黑椒奥尔良烤翅热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡,相当于郊游253分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅划花刀，放入奥尔良腌料腌制3个小时以上。220°放入烤箱烤10分钟定型入味。
2、在烤盘上铺两层锡纸 十字摆 这样好包起来 刷一层黑胡椒酱
3、鸡翅摆好
4、均匀在鸡翅上刷黑椒酱～
5、锡纸包好包严实～放入烤箱220°20-25分钟～
6、当当～香喷喷的鸡翅就好啦 特别的好吃哦
7、超棒！
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有增进食欲、帮助消化、促进消化等功效；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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