| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 双色布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于修筑围墙8分钟消耗的热量360 | |||||
1、绿色：抹茶粉+牛奶+砂糖+吉利丁粉=拌匀用小火加热不要开哦；
白色：牛奶+砂糖+吉利丁粉=拌匀用小火加热不要开哦。
2、准备好模具，等奶浆温热了，将其中的一色奶浆倒入模具中，不要倒满哦，然后置于冰箱15min冷藏；
打开冰箱，模具中的奶浆凝固了，再倒入另一色放冰箱，当然也可以三色四色呦。
3、完成了。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、养颜等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与酒、番茄酱、桔子相克，同食可能会引起不适；
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