| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | ||
| 豆腐 | 克 | 81千卡 | 81千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 萝卜豆腐粉丝汤热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于焊接96分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把食材都准备好，洗好！备用！
2、起锅，放油放入葱花，花椒粉爆锅！
3、放汤，（凉热均可）！
4、待锅一开后，放入萝卜和豆腐丁煮开！
5、放入粉丝，开锅后，粉丝好了，就放入第二份葱花，香菜末，然后出锅！
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增强免疫力、促进消化等功效；可与羊骨、腐竹、香干搭配；与柿子、何首乌、首乌 相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、补中益气、清肺健肤等功效；可与鳙鱼、芹菜、草鱼搭配；与小葱、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、明目、补血等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、除脂美容、帮助消化等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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