| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 酸萝卜热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于水上排球22分钟消耗的热量180 | |||||
1、白萝卜2根洗净 切成条状 放盐腌一个左右 用水冲洗下
2、凉一点凉开水 凉了以后倒进一个罐子倒一点醋 辣椒适量 然后白萝卜放进去 盖上盖子 放一晚上就可以吃了 吃的时候可以放辣椒油香油拌着吃
3、这是没放辣椒的
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、帮助消化、防癌等功效；可与紫菜、豆腐丝、鹅肉搭配；与首乌 、黑木耳、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、护肾、杀虫等功效；可与黄瓜、绿豆芽、猪骨搭配；与芥菜、莼菜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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