黑豆苗芝麻胡萝卜的热量和减肥功效

黑豆苗的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白养肤、延年益寿、滋肾补肾等功效；可与北极虾、海虾、基围虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、增强免疫力等功效；可与豆浆、西兰花、香菜搭配；与醋、西红柿、红枣相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、润发、促进骨骼发育等功效；可与山药、枸杞子、冰糖搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；