| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 榨菜炒肉热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡,相当于仰卧起坐52分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好榨菜和肉。榨菜切丝，肉切片
2、坐锅
3、锅热后加入适量的油加热
4、将肉放入锅里翻炒
5、肉炒至出油后，将榨菜放入锅里翻炒一会即可
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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