| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米油 | 克 | 215千卡 | 895千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 152千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 快手6寸戚风蛋糕,快速操作一气呵成热量/卡路里734千卡 | |||

1、油、牛奶、香草精一并入盆,搅拌至均匀无油水分离。

2、筛入低粉(这个替换了6克红曲粉)、泡打粉,搅拌至无干粉状态即停,倒入蛋黄。

3、将蛋黄搅拌均匀,成自然滴落状态。放置一旁备用。

4、蛋清加糖和几滴柠檬汁,直接称到同一盆中。

5、先低速搅打至糖彻底融化,然后开高速搅打,观察状态的变化,直到细腻膨发,接近干性发泡,提起打蛋器呈鸡尾状弯钩就可以了,不要打到直尖角,后面不好搅拌。

6、铲出1/3搅拌到蛋黄糊里,用翻拌、压抹的手法快速拌匀。

7、再倒入蛋清盆中继续翻拌压抹,手法要快速轻柔,不要画圈搅拌,蛋清20分钟后开始自然消泡,所以搅拌不要太慢了。

8、烤箱预热到150℃上下火。将搅拌好的蛋糕面糊倒入底盘垫油纸的6寸模具中,如果纹路消失或流动成平面则说明搅拌消泡了。

9、用刮刀抹平表面,震一下震出大气泡,模具外包锡纸放入注入水的烤盘中,水浴法连蒸带烤,可以避免表面开裂。预热好的烤箱慢烤50分钟。好了,休息一会儿吧。

10、时间到出炉震一下,震出热气,倒扣烤网上等待完全冷却后脱模,完成!
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、健体、抗衰老等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、治疗便秘、治便秘等功效;可与蜂蜜、黑豆、桃搭配;与红枣、菠萝、果汁相克,同食可能会引起不适;
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、健脑益智、养血发胎等功效;可与小米、辣椒、紫菜搭配;与雪莲果、柿子、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
蛋清的热量144千卡(每100克);具有治灼伤、慢性咽炎、护肤等功效;可与牡蛎 、羊排、苋菜搭配;与柿子、味精、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
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