鸡蛋杯沙拉的热量和减肥功效

水芹的热量29千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肠利便、健胃利血、除烦消肿等功效；可与红薯、豆腐、牛肉搭配；与黄豆、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、美容护肤等功效；可与香椿、基围虾、紫菜搭配；与消炎片、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、降血压、杀菌等功效；可与排骨、松子、羊排搭配；与小龙虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；